オメガ３をせっせと摂っていたら、足の発疹と頭の円形脱毛になったということをお伝えして、心配のお声を頂きました。
今は、その原因がDHAというPUFAだった、ということを理解し、もちろんDHAサプリはストップし、更にPUFAも注意する食生活にして、糖の代謝をどんどん回すことをやって、円形脱毛も治り、足の発疹も随分きれいになりました！
PUFAフリーと糖代謝を回すことをやっていくことで、体は本来の機能をゆっくりゆっくり取り戻していきます。
私の場合は、前回書いたように、すでに１０年間PUFAを積極的に使わない生活だったので、体の代謝機能がそこまで落ちていなかったので、体の本来のいらないゴミを処理するっという機能がきちんと動いてくれていたのもラッキーなことでした。
でも、これも以前書いたように、【糖質はあまり取りすぎない方がいい】という糖質制限系の食事をしていたので、脂肪代謝を中心に回している体だったのですね。
だから、徐々に甲状腺は元気を失って来ている段階でした。（血液検査で引っかかるほどではないにしても、実は甲状腺機能低下ってすごく沢山の人に起こってしまっています。）
エネルギー不足が絶えずあるので、体温が低いし、抜け毛が多いし、張り切ってお出かけしたりすると、その後疲れが出て、リカバーする時間が必要な状態でした。
その頃は、体が低血糖気味なので、夜間も低血糖になっていましたね。
フリーリブレという装着型の血糖値測定器ではかったことがあるから、自分の夜間低血糖は自覚していました。
夜間低血糖が起こるということは、日中に低血糖になって、コルチゾールというホルモンが沢山副腎から出されているんです。
日中にコルチゾールを使いすぎている毎日だと、だんだん副腎が疲弊していきます。これを副腎疲労（アドレナル・ファティーグ）というのですが、
【副腎疲労】の状態の時、本当に疲れているのは、副腎ではなく【脳】なのですね。
というのも、副腎からコルチゾールというホルモンをだして、なんとか血糖値を維持するように体が働いているのですが、そのコルチゾールを分泌させるためには、まず、脳の「視床下部」というところから、CRHというホルモンを分泌して、そのCRHをうけて脳の「脳下垂体」がACTH（副腎皮質刺激ホルモン）というホルモンを分泌、その伝達をうけて、副腎の皮質がコルチゾールを分泌する、という流れが起こるのですね。
なので、この流れをリピートする中で疲れてくるのは、脳なのです。
以前お伝えしたとおもうのですが、
体がコルチゾールを分泌し続けていたら、脳が萎縮してきて、それに対して、体はフィードバックをかけて、コルチゾールの分泌そのものを減らしていくってお話したと思います。
そのような体の状態が起こっている時、
実は、同時に甲状腺機能低下が起こってしまっています。
それはなぜか、というと、
コルチゾールを分泌していた、脳の【視床下部】と【脳下垂体】という同じ場所からの違うホルモン（甲状腺放出ホルモン（TRH）、甲状腺刺激ホルモン（TSH））によって、甲状腺もT3とかT4の甲状腺ホルモンを出しているからなのですね。
つまり、副腎疲労状態で視床下部や脳下垂体が疲れてきていたら、その影響は甲状腺の機能低下にも繋がる、ということなのです。
カウンセリングで血液データを見させていただくと、副腎疲労を起こしているなーっていう数値が見て取れます。
で、そういう方に、問診をしていくと、甲状腺機能低下の症状も起こっています。
初期の場合は病院で引っかかる数値にはなっていませんが、実は、言われている数値よりももっとシビアな数値で既に甲状腺機能低下が起こっていると判断できるのです。
そして、甲状腺機能低下につながる主な要素としては、３つあると言われていて、それの中のワースト１はPUFAなのです。
現代人はPUFAまみれの生活になっています。
私がやったように、オメガ３のサプリをせっせと、とらなかったとしても、お食事の部分で使われている油がオメガ６系の油という方がほとんどです。
また、外食や出来合いのものは本当にことごとくオメガ６系の油が入っています。
先日、コンビニでチョコレートを買おうと思って裏の原材料をちぇっくしてたのですが、ことごとく【植物油脂】と書いてあるのですね。全滅でした。
PUFA系の油は健康業界でノーマークなのです。
もう、表に出ないようにされているとしか思えないのですが。
そんな植物油大国の日本に住んでいるので、注意していないとどんどんPUFAが入ってくるのが現状です。
だから、普通に生活していたら、かってに甲状腺の機能低下が起きていくのが現代です。
さて、今日のお話が参考になったら嬉しいです。
またお伝えしていきますね！
（植物油バッチシなチョコ^^;）