目指すは心と身体の根本的な「体質改善」〜
世の中には年齢の割に若い人、年取ってる人、様々ですよね。
なぜ、そのような事が起こるのでしょうか？
自分が日々何を考えているか、そして、何を食べ、どのように生活するかを決めているのかによって、身体の状態が大きく大きく変わってきます。
私Keikoがヘルスカウンセラーを始めた直後、健康になるためのアドバイスを伝えても、それがどんなに簡単なアドバイスであっても、次のセッションのときに、『出来なかった』って言うクライアントさんがいらっしゃいました（泣）
ご本人は「それはやったら良いことだ」って頭では分かってる。分かってるんです。でも、出来ないのです(;_;)
そんな方達をどうやったら、もっと健康にしてあげれるんだろう？
そう悩んでいた時、ある心理的なアプローチを知り、それをそのクライアントさんに試してみたことがありました。
それまでのその方とのセッションでは、お互い和やかに笑いながらのセッションだったのですが、その心へのアプローチを入れた時、その方は号泣し、その方が深い部分で抱えていることとが、その方の健康問題に取り組むことを妨げている事を知ったのでした。
そしてね、次のセッションで、心のアプローチをして以来、その方が大きく変化したことを知ったのでした。
『みんな健康になりたいし、活き活き活動したいんだな、だけど、それが出来ないのは、心にわだかまってる何かが邪魔しているからなんだ！』
その事に気がついた、わたしのセッションスタイルは、その方の『心のわだかまり』に向き合うセッションを最初の土台とするものになりました。
もちろん、心に向きあっただけで、「で、現実にどうしたら良いの？」という具体的なアドバイスが無ければ、残念ながら目標には行けません。
『健康的な生活習慣を手に入れるためには、まずは、心に向き合う必要がある』
その思いは今でも変わらず、今でも、私のカウンセリングセッションは心に向き合うことから始まります。
そして、向き合って、心のわだかまりを手放した後には、
「どうなりたいか」の目標と、「そこに行くためには何をどうすれば良いのか？」の具体的なマップをお渡ししていきます。
このような行程をとおして、あなたの目標に向けて伴走しているのが、
３ヶ月で心と身体に向き合い体質改善！
BMB Lesson（ ボディーメンタルビューティレッスン）
なのです！！！
いくら、健康情報を追いかけても、実は、心の中にそれに抵抗する思い込みがある場合、自分の頭で描いているような目標を達成出来ないのです。
「痩せたい、痩せたい！」と言いながら、その端からなぜか太る食べ方をしてしまったり、
「健康になりたい！」と言いながら、毒になる思考でいて、毒になる生活をしていたり、
そんな状態だったら、いつまでたっても目標を達成できないばかりか、どんどん自分に対して自信をなくしてしまうとおもいませんか？
そういう訳で、まずは、心の状態を見つめることって、すごく、すごーく大切なのです！
BMBレッスンでは、まずは、心の断捨離であるメンタルビューティーセラピー（MBT）のやり方を伝授していきます。
これを学ぶことで、あなたは、一回3分で心の断捨離ができるようになります。
もやもやした感情が居座っている状態は”健康”とは、程遠いのです。
そのような感情になっている時、体内では、100以上の化学物質が分泌されていると言われます。
なぜなら、私達の身体は、本当はネガティブな感情に対応するように作られていないから。
なので、いかに素早く、ネガティブな感情とそれを引き起こす『設定』を断舎離して、スッキリした感覚で進むかがとても大切になってくるのです。
✓いつ使えば良いのか？
✓どのように使えば良いのか？
✓ちゃんと出来ているのか？
新しい技術を習得していく中では、やっていると、疑問が湧いてくるのが当たり前です。あなたがちゃんと断捨離していけるようにプログラムは組まれているので安心してくだい。
皆さん、真剣に取り組むと、だいたい１ヶ月目の終わりあたりには、随分MBT上達して、人生が良い方向に進み出します。そして、メタ認識が進むので、自分を客観視出来るようになり、物事に落ち着いて対処出来るようになっていきます。
MBT、最終的には自分で自分の感情から自分にとって自分の害になる思考を断捨離して行く術を身に着けてることができるため、ダイエットや、健康問題だけではなく、人生のあらゆる場面で、整った自分で前進していけるようになります。
そして、家族やお友達からの相談を受けても、このメンタルビューティーセラピーが役に立っていると報告を受けます＾＾
そして、MBTをマスターしてもらうことで、その後、いよいよお伝えしていく、分子栄養学、ホリスティックヘルスを基盤としたあなたに必要な健康に関するレクチャーに対して、それらを理解して、実行していく、という流れがとてもスムーズに進みます＾＾
内面からの「無意識レベルでの抵抗」が起きないからです。
また、起こったとしても、それらに対処する術が身についているからです。
３ヶ月のレッスン期間には、自分で取り組み、わからないところ、疑問点を報告相談するだけではなく、実際のあなたの問題に関して、Keikoが一緒にMBTを行う機会もあるため、自分が意識していないレベルでの思い込みが解除されていきます。それによって内面の大きな変化を感じることでしょう。
Keikoが勉強し続けてきて、今なお学びを続けている、分子栄養学、ホリスティックヘルスの最前線のレクチャー達は、今後のあなたや、あなたの大切な人を守る貴重な知識になっていくでしょう。
実際、私自身、
“doctor myself ”
“自分が自分の医者であれ”
という、大切な概念を持って自分自身や家族の健康を守ることが出来ていると感じます。
このBMBレッスンでは、その最前線の情報が提供されます♪
人生において、健康の階段を確実に登る一歩をKeikoの伴走で一緒に踏み出してみませんか？
こんなことありませんか？
✔️痩せるか、太るか、そればっかり気になっている・・・
✔️健康のためのアドバイスもらって、いいってわかっちゃいるけど、続けることが出来なかった
✔️生活習慣を見直すべきだ、、って思うんだけど、健康情報がいっぱいあって、何をどう変えるのが、自分にあっているのかわからない。
✔️試行錯誤してるけど、どうにも継続することが難しい
✔️じつは、人生でやってみたいと思っていることがあるけど、見て見ぬふり。もう、私には無理かな、と思っている・・・
✔️人間関係でモヤモヤしていることがある、自分さえ我慢すれば、、、と我慢してしまう
✔️自分には価値があるように思えない
✔️毎日、疲れやすい
✔️大きな病気はないけど、なんとなく不調。このままで大丈夫なのかな、と思っている
✔️便秘がちで滞っている感じがある
✔️最新の分子栄養学を使って健康に対処する方法を知りたい
✔️何かあるとすぐに病院！ではなく、予防医学の知識をしり、自分や家族の健康を守れるすべを知っていきたい。
BMB Lesson はあなたの心と身体の状態を全体的にチューニングし、本来のあなたが求めている状態に導いていくためのレッスンです。
私達の体が動くのは、私たちが取る『栄養』からです。
栄養を取っているのに、体がうまく動かない場合、消化、吸収がうまく起こっていない場合、デトックスがうまくいっていない場合、そもそもエネルギー生産がうまくいっていない場合、など、様々なケースがあります。
また、「食べる栄養」以外の「心の栄養」のほうが大きな問題な場合もあります。
ついつい自分を抑圧する癖がある人などは、知らず知らずにストレスを溜めているため、それが、考え癖や身体の状態に現れていきます。
具体的には、過緊張で背中がカチコチで肩こりで身体が冷えやすかったり（交感神経優位なため）
人と会った後に、なんとなくモヤモヤして、ついつい食べちゃいけないと思っているものを食べちゃう、とかの行動になってしまう人もいます。
そんな状態だと、栄養摂ってるから大丈夫！と思ってる方でも、その知らず知らずに起こっている体の中の不具合で、摂った栄養はうまく利用されずにいて、身体は赤信号が点滅してしまうのです。
体の中で起こっていることって、今や血液データでも予測がつく時代です。
このBMBレッスンでは、最新の分子栄養学の知識も踏まえて、レクチャーし、自分で自分のトリセツを手に入れるお手伝いをしていきます。
あなたの人生の目標はなんですか？
人生の目標。
そんなのは、なくても、毎日がなんとなく進んでしまうけど、目標を心に持っていることで、私たちの一週間先、１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月、１年、３年、５年、１０年先は、本当に大きく違ってくるのです。
人生の目標を改めて設定し直し、それに向けて心の健康、体の健康を最大限に向上させて、幸せ度を向上させて行くことで、あなたの１年後、３年後、５年後は大きく変わっていくことでしょう。
そして、一番大事なことは、ご自分でも維持していただけるような変化を可能にすることです。
自分の心、体のトリセツがわかること。
自分自身の”心”のトリセツ、身体”のトリセツを知ることで、私たちは、体、心、精神のバランスをとることができて、真の意味で人生を自分らしく楽しむことができるようになります。
自分が安定した状態ではなかったら、一体誰を幸せにすることができるでしょう？
周りを幸せにするためには、まず自分の健康や幸せが確保されていなければ、誰のことも幸せにすることは難しいです。
一時的な「素晴らしすぎるアドバイス」にストイックに従って、一時的に良くなったけど、その健康法は続かない、そのダイエット法はすぐにリバウンドする、、ってことを経験するのではなく、
自分が自分の人生の波乗りができるように、出来ない事があるなら、その障害は何なのか？にも着目して、根本からの改善を加え、長期的に健康を維持する方法をお伝えしていきます。
ここで得た知識や、なりたい自分になるための道筋は
ご自身の一生ものの資産になります。
自分の人生をよりよくしたい！
というお気持ちで参加する方が多いこのレッスン
本気の方と有意義な時間を過ごすコミュニティーを作りたいと思っております。
同じ気持ちを持つ参加者さまに集っていただきたいと考えております＾＾
☘BMB lesson ボディーメンタルビューティーレッスン☘
３ヶ月の内容
〜BMBレッスン７つの柱〜
１，BMB動画レッスン♡
（MBTについて・ホリスティックヘルス、
分子栄養学観点での健康のレクチャー・PDF資料）
２，月１回の個別セッション
３, 月１回の一人、または、少人数コンサル♡
（MBTについて、腸活、副腎活について）
４，自分の感情に対してMBTに毎日取り組む（自主練）
５，keikoとLINEまたはメールのやり取りで自分のMBTの完成度を上げる、 日々の健康の取り組みの疑問を解決する
６，MBの補足動画（３ヶ月間）
７，健康の基本である腸活、副腎活についてのトリセツを手に入れ、食事改善、生活改善を行う♡
まずは、体験カウンセリングであるホリスティックでエナジーアップを受けていただき、Keikoの伴走で健康目標を達成するとは、どのような感じなのか、また、あなたが3ヶ月でどのようになりたいのか、見つめてみましょう！
★３ヶ月後のあなたは..
☑️ 自分が、何をどれだけ食べたらいいのかが自分の感覚とつながってわかるようになる
☑️ 食品に対して、ニュートラルな物の見方が出来る
☑️ 幼少期からの親との問題、食べ物にまつわる信じ込み、自分に関する信じ込み、など、潜在意識の奥の問題について向き合うことができ、大きく前進できる
☑️ 自己信頼、自己受容が高まり、これから何をしたいかという具体的な『やりたいこと』が出てくる
☑️ 日常でのイライラや、モヤモヤが起こった時にMBTを自分で行える技術が付き、モヤモヤで立ち止まる事がなくなり、クリアーなマインドで毎日を過ごすことができる。
☑️ 健康目標・ダイエット目標を設定しそれを効果的かつ楽しみになる方法で達成する
☑️ あなたにとって理想的な体重にまで”ダイエット”する事なく痩せる（太る）こと、それを維持することについての理解が深まり、健康的な身体への道のりを歩める
☑️ 特定な食べ物や飲み物に対して執着する（クレービングする）事に対して理解が深まり、過食、偏食が減る
☑️ 身体のエネルギーレベルが向上し、やる気が湧く
☑️ 体の調子がいい
☑️ 新しい食材に対して学び、簡単にあなたの食生活に取り入れる方法を知る
☑️ 人間関係が良くなる
☑️ あなたが理想とする生活スタイルを確立することに対して自信を持つ
☑️ ダイエット信仰から解き放たれ、自由な気持ちで快適に食べ、かつ、ベストな体重を維持できる
☑️ 自分の体との信頼関係が生まれる
☑️ 直感を使って食べることができるようになる
☑️ 自分が、何をどれだけ食べたらいいのかが自分の感覚とつながってわかるようになる
☑️ 食品に対して、ニュートラルな物の見方が出来る
☑️ 幼少期からの親との問題・食べ物にまつわる信じ込みなど、潜在意識の奥の問題についてカウンセラーと共に向き合うことができ、大きく前進できる
☑️ 自己信頼、自己受容が高まり、これから何をしたいかという具体的な『やりたいこと』が出てくる
☑️ 日常でのイライラや、モヤモヤが起こった時にMBTを自分で行える技術が付き、モヤモヤで立ち止まる事がなくなり、クリアーなマインドで毎日を過ごすことができる。
☑️ ホリスティックな観点から、自分の健康のために意識するべきポイントがわかる。
☑️ ヘルスケアチェックリストで、自分がどのような事をケアしていけば良いのかが分かる。
☑️ 具体的な腸の整え方がわかる。
☑️ ストレスで最も働いている副腎を健康にする事ができ、健康レベル、ストレスへの対処レベルが上がる。
☑️ 身体にネガティブな影響を与える食品について身体の感覚から見極めることが出来る。
☑️ 食品表示を読めるようになる。
などなど・・・
☆３ヶ月のプログラムに含まれているものを
もう少し具体的に…☆
・１ヶ月に１度の個別セッション：
お悩みは一人ひとり違うもの。こちらの個別セッションでは、今の貴方が悩んでいることに焦点を当てて、それらを深掘りして解決の糸口を見つけていきます。
・１ヶ月に１度の少人数コンサル：
なるべくクライアント様のご都合に合わせて日時を調整するため、お一人、または少人数で実施するようにしています。
・動画講義のレクチャー：
これがメインのレクチャーです！３ヶ月間アクセス可能です。
MBTに関する動画、ホリスティック・分子栄養学的な健康に関する動画など、すでにレクチャーになっているものに加え、今後も順次追加されていきます。
わたしの学びも続いていくので、それと同時にこのレクチャーもコミュニティーも進化していきます！
ご自身のペースで見ていただき、その講義内容を元にコンサルも行われます。
（３ヶ月以降は継続コースのご用意があります）
・e-mai、またはLINEによるKeikoによる直接サポート：
言われた健康に関するアドバイスを行ってて、またMBTに取り組む中での疑問を直ぐに解決することが出来ます。（レッスン期間中）
MBTに関する補足動画：
3ヶ月間、３日に一度のペースであなたのメールアドレスに補足動画が届くことで、あなたは、この学びから離れることなく、モチベーションを保つ事ができます。
・健康に関するハンドアウト：
あなたの栄養や健康の知識を向上させるための簡潔で有益な情報
（PDF資料にて配布）書いてある情報は後で見返す時に役立ちます。
有意義なハンドアウトはあなたの健康を加速させます。
・ヘルシーで簡単な料理のレシピ（必要に応じて）：
料理が苦手、という方でも、簡単に健康を叶えるレシピをご紹介します。
・あなたが一番あなたらしく生きれる生活スタイルと食生活、マインド状態に対してサポートし、コーチングする事
・ボディーメンタルビューティーコミュニティーへの参加権
同じ価値観の仲間がいると心強いもの。仲間とともに、取り組むことで、美や健康への意識もますます維持されやすくなります。
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それ以外のPure Food Pure Bodyのホリスティックヘルスのサービス
◯単発カウンセリング 45分
◯単発 メンタルビューティーセラピー 2時間
◯オンラインプログラム→Diet Free ~ホリスティックに痩せていく。本当の自分になる２１日〜
（ダイエット信仰にハマって、身体が何を求めているのか、どれくらい食べたら良いのかわからなくなっている方への完全オンラインプログラムです。ご自身のペースで受けて頂けます＾＾）
◯[無料]直感を使って食べるて痩せるためのメールレクチャー
（まずは、ココから♡ 直感を使って食べるとは？というところを余すところなくお伝えしています！）
セッション費、講座費については、こちらです。
今日より明日、明日より明後日、ご自身の心と体に向き合い、早くマイナス状態を抜け出してしまいましょう。
身体や心が元気を取り戻したら、今日する決断が変わってきます。それは、あなたの５年後、１０年後を大きく変えるものになると思いませんか？
BMBL（ボディーメンタルビューティーレッスン）で、心からの真の美しさを
BMBLは、心と身体の両方からのアプローチで、真の美しさと健康を手に入れるためのプログラムです。
一般的な健康や美容のアドバイスとは一線を画し、あなたの心の健康を最優先に考え、 土台を安定させてから健康の学びに入っていくことで結果に繋げます。
ご興味がある方は、【BMBレッスン体験＆説明会】をご予約ください。
【BMBレッスン体験＆説明会】
ご予約：コチラから。
ご予約内容：【BMBレッスン体験＆説明会】MBTご希望か、分子栄養学的観点でのカウンセリングをご希望か明記してください＾＾
料金： 7,800円⇒1,100円
（ただいま、プログラム改良中のため、モニター価格で提供中）
（毎月、人数制限ありなので、定員に達していたらごめんなさい。） あなたの今悩んでいる心または身体のお悩みに対する一手をお渡し出来る体験セッションです＾＾